🔔減脂可以吃韓式料理嗎?🔔
好多人以為減脂階段只能在家自煮,雖然確實這樣做可以更快速的達到減脂的目的
但,美食也不能省對吧😝
外食聚餐吃什麼?今天就選「 #韓式料理」吧!
下班後看著韓劇中的美食不知不覺都會吞了好幾下口水;之後就會拿起手機搜尋好吃的韓料餐廳。但是減脂期間「韓料」應該要注意什麼?
隱藏地雷有哪些呢?
⚠️隱藏地雷大公開:
1. 韓式烤肉的 #五花肉
➡️ 韓式烤肉通常最喜歡油脂較多的五花肉、三層肉。菜單也會有多種不同口味,可能事先以大量韓式辣醬醃漬過。
⚠️相對低脂肉,一份三層肉或五花肉吃下肚可能就會多出10-15克的油脂啊啊啊~
2. 韓式辣炒年糕
➡️ 年糕屬於澱粉類。但是他屬於體積小而高密度的食物😱😱😱非常容易爆量!吃個十條.. 就接近一碗飯的熱量
再加上辣炒年糕都會裹上厚厚的韓式辣醬,還會再加熱量上去呢…
3. 韓式小菜吃到飽
➡️ 在韓式料理店最開心的莫過於小菜可以吃到飽。
⚠️你以為你吃的全是小菜?殊不知有很多是 #隱藏澱粉….
Ex: 拔絲地瓜、辣炒甜不辣、百香果粉粿、辣醬馬鈴薯、醬煮南瓜....等
4. (調味料)韓式辣醬
韓式料理最經典的調味也就是 #韓式辣醬 ,吃一點還好吃太多不得了~ 我常常說減脂要學會看營養標示,排名越前面的代表成份越多。
➡️ 若仔細看營養標示,成份最多的就是.... 「 #麥芽糖漿 」
因此韓式辣醬算是含糖量極高的醬料呢。
✅四大韓料輕盈首選:
1. 銅盤烤肉(555大卡)
2. 韓式豆腐鍋(550大卡)
3. 石鍋拌飯(700大卡)
4. 韓國飯捲(500大卡)
⚠️以上三項也能自己控制飯量,飯少一半熱量還能降低唷!
⚠️石鍋拌飯可以跟店家說醬料少一半,可以減少隔天水腫的可能
今天分享了許多聚餐時我最愛的韓式餐廳,這樣一來減脂聚餐也不怕啦~
你們還有什麼推推的韓式餐廳嗎?歡迎在底下留言跟我分享☺️
#營養師 #韓式料理 #四米大石鍋拌飯專賣 #涓豆腐 #石鍋拌飯 #海鮮豆腐鍋 #雪嶽山 #銅盤烤肉 #咪咪紫菜捲 #韓式飯捲 #熱量控制 #外食 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃
大韓名鍋韓式料理菜單 在 阿米吃美食 Facebook 的精選貼文
#台南美食 👉#大韓名鍋
📍往左滑看菜單
我們點了
大韓部隊鍋 $ 180
泡菜海鮮豆腐煲 $ 180
燒肉魚板串(原味)$ 150
起司辣雞石鍋拌飯 $ 170
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📎大韓部隊鍋
湯頭不會很辣大部分都是大豆味,有肉有菜還有年糕泡麵起司料還算多,吃起來很飽,但就普普通通😅
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📎泡菜海鮮豆腐煲
湯頭濃郁,裡面有滿滿豆腐跟配料,非常下飯
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📎燒肉魚板串
裡面有4串魚板跟幾片肉片還有年糕菜跟火鍋料,湯頭喝起來蠻清爽的,還有附一個魚板專屬的醬汁,這個醬汁阿米蠻喜歡的,一定要沾著吃這樣才對味😋
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📎 起司辣雞石鍋拌飯
這款石鍋吃起來不會很辣,怕辣的朋友們可以吃這款,雞肉也滿多塊的,滿滿的料加上蛋跟起司,超級對味,如果喜歡吃鍋巴的人一定要點石鍋啦~🤣
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🏠:台南市新市區仁愛街85號
⏰:一~日 11:30-14:30、17:30-21:00
☎️:06-5993156
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🔍#阿米吃台南 #阿米吃韓式
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大韓名鍋韓式料理菜單 在 台南。愛麗絲的吃不停人生 Tainan Eat Facebook 的精選貼文
我的老天鵝~
超平價的韓式料理就在 大韓名鍋 韓式料理-台南總店 !人潮滿滿🈵️生意超好的都要排隊啊~
最近換新菜單囉!一起來看看😍
http://aliceeat.com/kpot2093581/
大韓名鍋韓式料理菜單 在 大韓名鍋韓式料理-台南總店 - Facebook 的推薦與評價
大韓名鍋韓式料理 -台南總店, 台南市。 6809 個讚· 13 人正在談論這個· 10788 個打卡次。以誠心為理念,用平價的消費享受尊貴的服務。 ... <看更多>
大韓名鍋韓式料理菜單 在 [食記] 台南東區大韓名鍋韓式料理很平價- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱:大韓名鍋韓式料理
消費時間:2021年/9月
地址:台南市東區東安路298號
電話:06-209-3581
營業時間:週一~週日11:30~14:30 17:30~21:00
每人平均價位:170
可否刷卡:否
有無包廂:無
網誌版 https://little15.pixnet.net/blog/post/49785874
東安路美食食記再來一篇,分享美味平價的韓式料理-大韓名鍋韓式料理。
大韓名鍋韓式料理很平價,餐點份量也頗大,味道不錯,蠻常在粉專推出各式各樣好康活
動。
上個月大韓名鍋韓式料理有小菜無限吃到飽,現在則是換成呷肉食節,點限定餐點可享優
惠,若滿500元還會再贈送脆薯。
我們用餐的時間點很衰,什麼活動都沒有,因為我記錯肉食祭時間,提早一天來吃飯。
老公還問我,你不是說點銅盤烤肉會折20元,怎麼是原價,我真的太豬頭了。(正在房間
角落跪主機板)
大韓名鍋韓式料理店外觀
蠻好找的,就在轉角處,離東和路很近。
機車可直接停在店門口,汽車則是找旁邊2個付費停車場,步行約2~3分鐘。
(週末生意很好,我入座後,有聽到店員對下一組內用客人說得等30分鐘才有位子)
大韓名鍋韓式料理用餐環境
冷氣開放,座位很多,桌椅大部份是4人桌。
桌上會有放一壼水,我超級呆,還以為是客人遺忘的水壼。
大韓名鍋韓式料理菜單
餐點種類豐富,有銅盤烤肉、石鍋拌飯、韓式煎餅、韓國炸雞、豆腐煲等。
免費可爾必思和柚子茶
沒有限定一桌只能加一個會員,我和老公都加,就會送2杯飲料。
好佳在能使用現場加會員好康,一加入就先送500點,能直接就換飲料喝,還挺有誠意的
。
討厭店家送下次才能使用的折價券,制約客人下次還得再來光顧。
提供3種小菜,不能免費續,先提醒大家。
石鍋拌飯
哇~~色香味俱全,看起來真好吃,不知道是石鍋不夠燙嗎,沒有吃到鍋巴。
因為味道不是很夠,跟店員再追加韓國辣醬,店員說沒有這東西。
我再解釋說要石鍋拌飯本身加的醬,店員確認後才說有,我好像奧客>”<
銅盤烤肉附白飯一碗和沾醬
有金針菇、豆腐、香菇、紅蘿蔔和蔬菜。
這價格不貴,老公說肉片的份量可以接受,只是它是送來時就一團肉放上面。
烤到後來,肉片會偏老,建議用盤子盛肉片,客人可悠哉吃,不怕肉片在銅盤烤太久變硬
大韓名鍋韓式料理-台南總店的缺點是它是做半開放式廚房,所以吃完身上油煙味很重,
會在意身上有油煙味的人,不推薦這家。
不過,就它的價格、份量、味道,想吃韓國料理,又不想要花太多錢,這家店是不錯的選
擇。
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